Vì đảm bảo dinh dưỡng tập gym, Koo nấu ăn cũng được, không tệ lắm nhưng lỡ có gớm thì cũng cắm mặt tự ăn à haha!

Mấy bạn chơi gym nên đầu tư dinh dưỡng xíu xiu nha, cho có kết quả tốt nhất có thể.

Tập mún lòi le mà ăn không đủ chất hay thiếu đạm thì cơ cũng không có hiệu quả như mong muốn.

Còn Koo á, giả bộ cho ngoại lệ đi ha, bị gì nấu 1 đống, ăn zọng mún ngập mặt nên hiệu quả 6 múi nó cũng…xa vời lắm hahaha.

Túm quần thì những món này tự tay Koo nấu đó.

Tuy không thường xuyên lắm nhưng khi rảnh thì tranh thủ nấu để cân đối rau, thịt, đậu đúng như ý mình muốn. Nhất là trong giai đoạn muốn tăng cân thì bạn cũng nên chịu khó zô bếp chút.

Công thức cũng bày đặt xem trên mạng đồ, mà nấu ếu có ra, nó ra món khác, mà ăn cũng được nên thôi, tạm chấp nhận 😛

Bò gân hầm đậu trắng, cà rốt, khoai tây, đậu hà lan và hành tây.

Bò xào, trứng luộc, đậu cove xào, dưa leo. Món này cực ít dầu luôn.

Ức gà xé xào cần tây và cà chua bi, ăn kèm bơ

Tôm luộc xào cùng ổ qua. Dễ ăn, bắt miệng nên ăn như heo luôn hahaha

Sườn heo hầm đậu hà lan, khoai tây và bông cải xanh.

Cá thu nướng, cần tây và bông cải trắng luộc

1 số loại rau, củ mà Koo hầu như ăn thường xuyên là: Bông cải xanh, cà chua, bò, gà, cần Tây.

Bò xào đậu que. Xịt tương ớt cay cay lên ha, ta nói, ngon thôi rồi luôn đó!

Đậu hà lan luộc, cá hồi nướng nha

Xào tả lín lù: cà rốt, bắp non, bông cải, gà…

Hình gom trên Instagram của Koo nè, trên đó còn rất nhiều món nữa á. Nếu bạn nào muốn tham khảo thêm menu để  mix các món ăn sao cho không ngán, dinh dưỡng và giá cả cũng hợp lý thì tham khảo nha.

Instagram Koo